全运科普①丨门球，是什么球？

门球的好处有什么？

门球运动是“高尔夫球”与“撞球”的混血儿，需要充分发挥这两个项目的推杆技巧。规则简单、轻松有趣的门球运动可以激发脑力、促进身心，让参与者得到全身锻炼，对于老年人增强心肌供氧能力，调节血液循环，改善心脑功能更是有着重要的帮助作用。

同时，门球作为一项集体运动，也是放松心情、结交朋友的一种方式，人们约上三五好友，带着简单的球具，便可以从运动中尽情享受它独特的乐趣。

门球比赛基本规则如何？

门球比赛场地长20米，宽15米。场内设3个球门和一个柱，分别成为一门、二门、三门和终点柱。比赛时间为30分钟，两队对抗，每队5人。

比赛前首先由双方教练或队长在裁判召集下，以“掷币”方式决定攻球顺序。先攻队攻红球，号码为1、3、5、7、9号；后攻队攻白球，号码为2、4、6、8、10号。队员每人一个球，称为“自球”，其余的为“他球”。

比赛时按逆时针方向依次使自球通过三个门，并撞击终点柱（称为4点）。每通过一个铁门就得到1分，撞击终点柱得2分。比赛结束时，得分多的一方获胜。

裁判宣布1号球员开始过一门，如进门失败，则轮到2号过门，直到10号打完为止。第二轮重新击球过一门。如果通过一门，作为通过球门的权利，可获得一次续击权。通过一门后，继续根据比赛规则通过二门、三门，再撞终点柱，该队员的比赛活动才全部结束。

如果全队队员的球都能撞到终点柱，则共得25分，最后总分多的队伍获胜。

十五运会门球项目如何设置？

十五运会将于2025年11月9日至21日在广东、香港、澳门三地举行。这是首次多地联合举办全运会，也是全运会第一次走进香港、澳门。

门球是十五运会比赛类的群众赛事活动项目之一，届时将进行六个小项的角逐，录取前8名，颁发获奖证书，同时对前三名颁发金、银、铜牌。

项目

小项

门球

混合五人制A组（男61-70岁，女56-70岁）

混合五人制B组（男19-60岁，女19-55岁）

混合五人制C组（12-18岁）

团体（男单、女单、混双）

男双

女双

对门球运动有了基本了解后

可以花几分钟跟着以下视频

学习门球几个基本动作

一起运动起来

来源：国家体育总局、中国门球协会、新华网、十五运会广东赛区执委会

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